Zapraszamy na bezpłatne zajęcia!!!

13 lipca, 2025

📣 Zapraszamy na bezpłatne zajęcia!

UKS AKADEMIA PIŁKARSKA ORZESZE

Podsumowanie tygodnia treningowego: 7-11.07.2025

📍 Obiekty treningowe:

Orlik | Stadion Gardawice | Stadion Rybówka
➡️ Mimo trudnych warunków pogodowych zrealizowaliśmy wszystkie zaplanowane zajęcia!

⚽ GRUPA SKRZAT

Liczba treningów: 2 | Dni: Poniedziałek, Piątek | Czas: 60 minut

✅ Technika indywidualna w zabawie
✅ Zwinność, koordynacja, slalomy, przeszkody
✅ Mini gry: 1×1, 2×2
✅ Zabawy z piłką

⚽ GRUPA MŁODZIK

Liczba treningów: 4 | Dni: Poniedziałek, Środa, Czwartek, Piątek | Czas: 90 minut

✅ Prowadzenie, przyjęcie, zwody
✅ Szybkość, mobilność, zwinność
✅ Małe gry: 3×3, 4×4
✅ Finalizacja, stałe fragmenty

⚽ GRUPA TRAMPKARZ

Liczba treningów: 7 | Dni: Poniedziałek , Wtorek, Środa (2x), Czwartek, Piątek (2)| Czas: 90 minut

✅ Technika indywidualna pod presją
✅ Motoryka: szybkość, zwinność, start-stop
✅ Małe gry z zadaniami
✅ Budowanie akcji, finalizacja
✅ Stałe fragmenty gry

🧤 GRUPA BRAMKARZY

Liczba treningów: 1 | Dzień: poniedziałek 16:30-17:30 Orlik | Czas: 75 minut

✅ Technika: chwyt, piąstkowanie, wyjścia
✅ Ustawienie, refleks, reakcja
✅ Gra nogami
✅ Obrona 1×1, karne

🔑 Jak pracowaliśmy:

👥 Grupy po 16 zawodników
⏱️ Intensywność, rotacje, powtarzalność
⚽ Skupienie na technice, motoryce, małych grach, finalizacji